Calculadora de IMC
Calcula tu IMC fácilmente. Introduce tu altura y tu peso para obtener resultados al instante.
¿Qué es el IMC?
El IMC (índice de masa corporal) se calcula dividiendo el peso (kg) entre la altura (m) al cuadrado. Se usa ampliamente como indicador sanitario internacional. El IMC cuantifica la relación entre peso y altura y ayuda a valorar el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la diabetes y la hipertensión.
Fórmula
p. ej. altura 170 cm, peso 65 kg → 65 ÷ (1,70 × 1,70) ≈ 22,5 (normopeso)
Clasificación del IMC (Asia-Pacífico)
| BMI | Categoría | Riesgo para la salud |
|---|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso | Riesgo de deficiencia nutricional |
| 18.5 – 22.9 | Normopeso | Bajo |
| 23.0 – 24.9 | Preobesidad | Moderado |
| 25.0 – 29.9 | Obesidad clase I | Alto |
| ≥ 30.0 | Obesidad clase II | Muy alto |
¿Cuál es el rango de altura saludable para tu peso?
A partir de tu peso actual, calculamos el rango de altura que entra dentro de un IMC de normopeso (18,5–22,9). Por ejemplo, con 65 kg el rango de altura saludable es de unos 168–187 cm.
Limitaciones del IMC
El IMC no tiene en cuenta la masa muscular, la densidad ósea ni la distribución de la grasa. Los deportistas con mucha masa muscular pueden tener un IMC alto y estar sanos, mientras que alguien con un IMC normal puede acumular igualmente grasa visceral de más. Usa el IMC solo como referencia y consulta a un profesional sanitario para una valoración precisa.
Preguntas frecuentes
- P. ¿Qué IMC se considera normopeso?
- Según los estándares de Asia-Pacífico, 18,5–22,9 se considera normopeso. La OMS usa un rango algo más amplio, de 18,5 a 24.9.
- P. ¿Pueden los niños usar esta calculadora de IMC?
- Esta calculadora está pensada para adultos (18+). Los niños y adolescentes deben usar tablas de percentiles de IMC específicas para su edad.
- P. ¿Peso ideal y peso recomendado son lo mismo?
- Aquí el peso ideal se basa en un IMC de 22 y puede variar según la composición corporal y la masa muscular.
- P. ¿Cómo se calcula el rango de altura saludable?
- Altura mín. = √(peso ÷ 22,9) × 100, altura máx. = √(peso ÷ 18,5) × 100.