📅 생리 주기 계산기

생리 주기는 어떻게 계산하나요

생리 주기는 생리 시작일부터 다음 생리 시작일 전날까지입니다. 배란은 보통 다음 생리 시작 약 14일 전에 일어나며, 지난 생리 후 14일이 아닙니다. 그래서 가임기는 다음 생리 예정일에서 거꾸로 계산합니다. 주기 길이는 사람마다, 그리고 주기마다 다르며, 성인은 21~35일을 정상 범위로 봅니다.

생리 주기란?

생리 주기는 생리 시작일부터 다음 생리 시작일 전날까지의 기간입니다. 평균 28일이며, 21~35일이 정상 범위입니다.

배란일 계산

가임기는 배란일 5일 전부터 1일 후까지입니다.

안전일 / 가임기

가임기 시작: 가임기: 배란일 5일 전부터 1일 후까지

가임기 종료: 안전일: 가임기 외 기간 (100% 안전하지 않음)

다음 생리일 = 마지막 생리 시작일 + 주기 길이. 배란일 ≈ 다음 생리일 − 14일. 정자는 최대 5일 살고 난자는 약 24시간 살기 때문에, 가임기는 배란 5일 전부터 배란 다음 날까지로 봅니다.

계산 예시

마지막 생리 5월 1일, 28일 주기 → 다음 생리 5월 29일, 배란은 5월 15일 전후

가임기: 5월 10~16일

피임이 아닌 추정치입니다

이 계산은 달력 기준 추정치이며 피임법이나 불임 진단이 아닙니다. 배란은 스트레스, 질병, 여행, 수면 변화로 달라지고, 주기가 21일 미만이거나 35일을 넘으면 진료를 권합니다. 임신을 준비하거나 피하고 싶다면 배란 테스트, 기초 체온과 함께 의료진의 안내를 받으세요.

자주 묻는 질문

예측은 얼마나 정확한가요?

주기가 규칙적일 때만 정확합니다. 28일 주기라면 대체로 비슷하지만, 배란이 하루만 앞당겨지거나 늦어져도 가임기가 며칠 달라집니다. 몇 주기 기록해 자신의 패턴을 확인하세요.

생리 중에도 임신이 가능한가요?

가능성은 낮지만 없지는 않습니다. 정자가 최대 5일 생존하므로 주기가 짧고 배란이 이른 경우 생리 후반의 관계가 가임기와 겹칠 수 있습니다.

정상 주기 길이는 어느 정도인가요?

성인은 21~35일, 생리 기간은 2~7일을 정상으로 봅니다. 계속 짧거나 길거나 매우 불규칙하다면 진료를 받아보세요.