📅 生理周期計算機

生理周期の計算方法

生理周期は、生理開始日から次の生理開始日の前日までの期間です。排卵は通常、次の生理開始の約14日前に起こり、前回の生理から14日後ではありません。そのため妊娠可能期間は次回生理予定日から逆算します。周期の長さは人によっても周期によっても異なり、成人では21〜35日が正常範囲とされます。

生理周期とは？

生理周期は生理開始日から次の生理開始日前日までの期間です。平均は28日で、正常範困21〜35日です。

排卵日計算

妊娠可能期間は排卵日5日前い1日後までです。

安全日 / 妊娠可能期間

妊娠可能期間開始: 妊娠可能期間：排卵日5日前から1日後まで

妊娠可能期間終了: 安全日：妊娠可能期間外（100%安全ではありません）

次回生理日 = 最終生理開始日 + 周期日数。排卵日 ≈ 次回生理日 − 14日。精子は最長5日、卵子は約24時間生きるため、妊娠可能期間は排卵の5日前から翌日までとされます。

計算例

最終生理5月1日・28日周期 → 次回生理5月29日、排卵は5月15日ごろ

妊娠可能期間：5月10〜16日

推定値であり避妊法ではありません

これはカレンダーによる推定で、避妊法でも不妊の診断でもありません。排卵はストレス・病気・旅行・睡眠の変化でずれ、周期が21日未満または35日を超える場合は受診をおすすめします。妊娠を望む場合も避けたい場合も、排卵検査薬や基礎体温とあわせて医療機関に相談してください。

よくある質問

予測はどのくらい正確ですか？

周期が規則的な場合にのみ正確です。28日周期ならおおむね近い値になりますが、排卵が1日ずれるだけで妊娠可能期間は数日変わります。数周期記録して自分の傾向を確認しましょう。

生理中でも妊娠できますか？

可能性は低いもののゼロではありません。精子は最長5日生きるため、周期が短く排卵が早い場合は生理後半の性交が妊娠可能期間と重なることがあります。

正常な周期の長さは？

成人では21〜35日、生理期間は2〜7日が目安です。継続して短い・長い・非常に不規則な場合は受診してください。